רותם ארבסט מטפלת רגשיתOct 26, 20212 minהעברה בין דוריתהעברה בין דורית מתארת את הדפוסים האוטומטים המוטמעים בנו. אותם דפוסים שרכשנו מאבות אבותינו ועוברים דרכנו לדורות הבאים. כלומר ילדים המגיעים...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתApr 11, 20213 minימי הזכרון ומודל האבל-כיצד נוגע לכולנותקופת הסגר השלישי טלטלה רבים מאיתנו. המנעד הרגשי נע בין יאוש לתקווה וחזר חלילה. נאלצנו להתמודד ולהסתגל למצב חדש שהוביל למצבים רגשיים...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתFeb 18, 20212 minכעס כביטוי לחרדה חברתית ורגישות לדחייהרגישות לדחייה היא נטייה קוגניטיבית שעשויה לבוא לידי ביטוי בכל גיל ולגרום לבעיות חברתיות, תחושות של ערך עצמי נמוך, מחסור במיומנויות...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתFeb 12, 20213 minיתרונות הטיפול מרחוק באמצעות הזוםיתרונות הטיפול מרחוק באמצעות הזום נגיף הקורונה הפציע בחיינו ללא הכנה מוקדמת וכבר שנה שהוא הופך סדרי עולם ומערער את כל מה שחשבנו שיציב...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתMar 16, 20202 minהמדריך להתמודדות רגשית והרגעות בימים אלו ועקרונות חשובים/ רותם ארבסט מטפלת ומלווה רגשית-התנהגותיתנגיף הקורונה הפתיע את כולנו לפני מספר שבועות ומיקוד מחשבתי ב״זמן הווה״ הפך לתרופה הבלעדית בשלב זה. בימים אלו אנו פוגשים התמודדות...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתSep 23, 20192 minהצליל הזה מחריד אותך? יש לכך פתרון. טינטוןטינטון מוגדר כזמזומים הנשמעים באוזניים, במקרים רבים ללא הסבר ברור לתופעה זו. טינטון יכול להיות מטרד מהותי עבור האדם בשגרת חייו ואף לגרום...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתJun 24, 20192 min״תזיזו לי את הרגשות מהעור״מחלת עור יכולה ליצור פגיעה לא רק בהיבט הפיזי של מראה העור בהקשר של פגיעה אסתטית או בריאותית אלא גם פגיעה באורח החיים הנורמטיבי ובערך...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתMar 25, 20191 minפסח ולא רק נקיון הביתהאביב מביא עמו רוח של התחדשות. אווירה של פריחה וצמיחה. אנחנו מתחילים אט אט לקלף את שכבות הבגדים בהם התעטפנו בימים הסגריריים ומשהו פנימי...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתMar 24, 20192 minהשוקולד שגרם לי להתאהבהשוקולד גורם לנו להתאהב? האמנם? מאז ומעולם קישרו בין אכילת שוקולד לבין תחושות עונג הנלוות לטעם ולהרגשה של אכילת השוקולד. אין ספק שאכילת...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתFeb 19, 20192 minהדרך לריפוי מתחילה באמונהמרטין לותר קינג אמר ״יש לי חלום" והעולם החסיר פעימה. הוא אמנם לא ראה את חלומו הופך למציאות אבל הוא ידע דבר אחד - הדרך להגשמת חלומות...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתFeb 10, 20191 minזימון מחזק תחושת שייכותהרבה אנשים כבר יודעים שמחשבה יוצרת מציאות, אבל לא הרבה יודעים איך זה עובד ומהו זימון. זימון הוא יצירת המציאות הרצויה באמצעות מחשבה מתוך...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתJan 20, 20191 minמדוע אנו מדוכדכים יותר בחורף? יש לכך הסבר מדעי.ימי החורף מביאים אותנו להתכנס ולהתכרבל ולא תמיד במובן החיובי. תחושה של דכדוך לעיתים וחוסר מוטיבציה. בימי החורף אנו חווים פחות שעות אור...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתJan 14, 20192 minכאב? מה הוא מבקש? וכיצד מועיל?הכאב מבקש לעצור ולהקשיב. ניסיתם פעם לשאול מדוע הופיע? האם הוא רוצה לספר ולהתריע כתמרור אזהרה? דעו שאתם לא לבד. לכאב ישנה מטרה והוא מבקש...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתJan 8, 20192 minאיבדת מיקוד? יש לי פתרון בשבילך בשבעה צעדים פשוטים: בעידן המודרני הקדחתני שבו אנו חיים, קל לאבד מיקוד. גם אתם מרגישים פחות ממוקדים בזמן האחרון? בשבעה צעדים פשוטים תוכלו להחזיר את המיקוד...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתJan 3, 20192 minהקשבה ל״קול הפנימי״ מחזקת בטחון וערך עצמימעבר לכך שהקשבה אמתית של אדם אחד לאחר היא מצרך נדיר וחשוב במערכות יחסים, גם הקשבה של אדם לעצמו היא הכרח. פעמים רבות הקול הפנימי שלנו, לו...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתDec 27, 20182 minמעוניין להרגיש תחושת שייכות? תשחרר את העבר. מרגיש פחות מוערך? מרגיש לבד? אתה לא לבד. תחושות אלה נוגעות להרבה מאוד אנשים. אם בעבר אנשים חיו מתוך הרגשה שהם חלק מדבר גדול יותר, בין אם...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתDec 20, 20182 minהודיה ככלי להפחתת סטרס וחרדה חיי היומיום בעידן המודרני מתאפיינים בריבוי קונפליקטים, מתחים וחרדות. לעתים תכופות אנו מחפשים דרך מועילה להפחית תחושות הסטרס והחרדה...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתDec 13, 20182 min חיבור עמוק יותר לעצמנו הוא המפתח לריפוי נפשי-רגשי ולחיים בריאים ומלאים יותר.במהלך חיינו, אנו סופגים מהלומות שמערערות מן היסוד את יציבותנו, את המערכת המורכבת של איזונים והגנות המקיפה ועוטפת אותנו ולעתים אף את...
רותם ארבסט מטפלת רגשיתDec 13, 20182 minניתן להפחית חרדה בצעד אחד פשוטכולנו סובלים מחרדה בתקופות כאלו ואחרות. החיים הם דבר מורכב, מלא אתגרים, קונפליקטים ואינספור גורמי מתח ולחץ. אנו נדרשים לנווט ללא הרף בין...