רותם ארבסט Jan 14, 20192 minכאב? מה הוא מבקש? וכיצד מועיל?הכאב מבקש לעצור ולהקשיב. ניסיתם פעם לשאול מדוע הופיע? האם הוא רוצה לספר ולהתריע כתמרור אזהרה? דעו שאתם לא לבד. לכאב ישנה מטרה והוא מבקש...
רותם ארבסט Dec 13, 20182 min חיבור עמוק יותר לעצמנו הוא המפתח לריפוי נפשי-רגשי ולחיים בריאים ומלאים יותר.במהלך חיינו, אנו סופגים מהלומות שמערערות מן היסוד את יציבותנו, את המערכת המורכבת של איזונים והגנות המקיפה ועוטפת אותנו ולעתים אף את...
רותם ארבסט Dec 13, 20182 minניתן להפחית חרדה בצעד אחד פשוטכולנו סובלים מחרדה בתקופות כאלו ואחרות. החיים הם דבר מורכב, מלא אתגרים, קונפליקטים ואינספור גורמי מתח ולחץ. אנו נדרשים לנווט ללא הרף בין...